Duruş Bozuklukları Neden Oluşur ve Postür Egzersizleri Nasıl Yardımcı Olur?

Benzer durumlarda Çankaya fizyoterapi desteği almak işleri kolaylaştırabilir. Postür, vücudun ayakta, otururken ve hareket halindeyken aldığı pozisyondur. Uygun duruşta vücut yükü kas ve eklemlere dengeli dağılır. Duruş bozukluklarında ise bazı kaslar sürekli gergin kalırken bazıları zayıflar ve bu dengesizlik zamanla yorgunluk ve rahatsızlığa yol açabilir.

En sık nedenler arasında uzun süre aynı pozisyonda oturmak, telefona başı öne eğerek bakmak, ağır çantaları tek taraflı taşımak ve hareketsiz yaşam yer alır. Bunların yanında doğuştan gelen yapısal farklılıklar, ani kilo değişimleri ve uygun olmayan ayakkabı kullanımı da duruşu etkileyebilir. Sık görülen tablolar arasında kambur sırt, başın öne uzanması ve omuzların öne düşmesi sayılabilir. ergonomi hakkında bilgi toplarken resmi ve güncel kaynakları tercih edin.